Um
estilo de vida saudável é importante desde o início da vida para prevenir o
surgimento de doenças e de complicações na nossa saúde.
No
Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia deste ano, pesquisadores mostraram
que as crianças que são obesas podem possuir danos nos vasos sanguíneos e ter
resistência à insulina o que, por sua vez, está associado à presença de aterosclerose
e diabetes. Além disso, eles disseram que uma em cada dez crianças em idade
escolar está acima do peso e tem maus hábitos alimentares e de estilo de vida.
Gente,
isso é muito sério!
1
em cada 10 crianças é muita coisa!
São
muitas crianças com estilos de vida prejudiciais que certamente estão gerando
um impacto importante na sua saúde desde muito cedo... além disso, muitas vezes
esses efeitos irão acabar perpetuando até a idade adulta!
Nossos
conceitos e nossa forma de pensar precisam mudar... escolhas saudáveis são importantes
para todos, independente da faixa etária!
Para
vocês terem uma ideia, uma pesquisa da Federação Mundial do Coração no ano
passado constatou que 50% dos adultos acreditam que devem esperar até 30 anos
ou mais antes de agirem na prevenção do surgimento de doenças cardíacas e
derrame.
O
que significam 30 anos contínuos de maus hábitos acumulados no nosso organismo?
Você já tentou imaginar o que isso representa?
É
alarmante ver que a crença popular diz que você deve esperar até 30 anos de
idade antes de cuidar de sua saúde! A prevenção deve acontecer sempre e durar a
vida toda, afinal saúde é importante sempre e não tem prazo de validade!
Vamos
nos mexer?
A
alimentação saudável, a realização de atividade física regular e a adoção de um
estilo de vida saudável é muito mais fácil e está muito mais próxima de nós do
que imaginamos!
Invista
em você! Cuide bem do seu corpo e da sua saúde!
REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
- ESC CVD prevention guidelines: European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice (version 2012). European Heart Journal. 2012;33:1635.
- Abstracts from ESC Congress 2013:
- 1 Abstract 4361: Vascular alterations and risk factor profile in pre-pubertal obese children after two years of follow up
- 2 Abstract 4362: Obesity confers similar 30-year risk of cardiovascular or diabetes as hypertension or hypercholesterolemia in young adults
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