A matéria de hoje vem de um estudo fresquinho que vai nos mostrar que a
barriguinha mais “avantajada”, que é cada vez mais comum de vermos por aí hoje
em dia tanto em homens quanto mulheres magros ou não está associada com maior
risco de mortalidade.
Isso é o que um estudo que estudou um grande número de pessoas (cerca de
650 mil) encontrou. Eles tentaram ver se existia associação entre o valor da
circunferência da cintura das pessoas com o risco de mortalidade por diversas
doenças.
Após a contabilização de dados dos indivíduos, como a idade, o grau de
escolaridade , o Índice de Massa Corporal (IMC) , o tabagismo, o consumo de
álcool e a realização de atividade física, os pesquisadores perceberam que
havia uma forte associação entre a circunferência da cintura e a mortalidade
por todas as causas analisadas.
Ou seja, parece que quanto maior a circunferência da
cintura, maior o risco de morrer mais jovem, principalmente por causa de doenças
cardíacas, problemas pulmonares e câncer. E isso foi observado até mesmo em
pessoas consideradas “saudáveis” pelo IMC.
Eles verificaram que homens com circunferência da
cintura de 110 cm ou mais têm um risco de morte 50% maior quando comparados com
aqueles que tinham uma cintura com menos de 90 cm, o que equivale a uma redução
de 3 anos na expectativa de vida a partir dos 40 anos.
Já para mulheres, uma circunferência maior que 95
cm aumenta o risco de morte em 80%, quando comparado com circunferências
menores que 70 cm, o que significa uma redução de 5 anos na expectativa de vida
a partir dos 40 anos.
Este aumento de risco foi visto em ambos os sexos. Eles
perceberam que para cada 5 cm de aumento da circunferência da cintura, o risco
de morte aumenta 7% para homens e 9% para mulheres. Isto, independente do IMC.
O motivo pelo qual pessoas, que não aparentam
obesidade e têm IMC normal, porém apresentam uma barriga acentuada, terem maior
predisposição a uma série de doenças e morte prematura, pode estar ligado ao
fato que a gordura que se deposita no abdome tem um perfil metabólico
diferenciado, associado a doenças como diabete e doença cardíaca.
Mas... nooooossa!!!!!!! O que é que tem a
barriguinha “avantajada” que torna ela tão perigosa assim?
O que acontece pessoal é que os estudos mostram que a gordura abdominal
afeta bastante o jeito com que nosso corpo funciona e, com isso, gera uma série
de efeitos (como a alteração do metabolismo da glicose e da sensibilidade do
organismo à insulina e também na alteração do nosso perfil lipídico, etc...) que
predispõe a doenças e consequentemente aumentando o risco de morte.
Ou seja, cuidar da barriguinha não é só estética não... também é saúde!
E pra ajudar nisso a alimentação é ESSENCIAL! Os alimentos adequados, uma
alimentação equilibrada, colorida e variada são capazes de ajudar na perda da
barriguinha mais “avantajada” e também de te trazer uma vida com mais saúde e
qualidade!!!
REFERÊNCIA UTILIZADA
James R. Cerhan et al. A Pooled
Analysis of Waist Circumference and Mortality in 650,000 Adults. Mayo Clinic
Proceedings Volume 89, Issue 3 , Pages 335-345, March 2014
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